Übe dich; in Stille, Selbstwahrnehmung und Konzentration; begleitet in der Gruppe; Gemeinsam erkunden wir Wege der passiven Meditation (z. B. im Sitzen) sowie der aktiven Meditation (in Bewegung). Mittlerweile ist bekannt, dass der Vagus Nerv, der zehnte Nerv des Parasympathikus, der für Ruhe, Gelassenheit und Energie in unserem Körpersystem zuständig ist, wie ein Muskel durch regelmäßige Meditation gestärkt werden kann. „Je freier Geist und Herz von Spannungen und Stress sind, umso wacher werden wir innerlich. Unsere Intuition wächst, so dass wir häufiger richtig handeln.“ (Dr. Jan Sonntag International Institute for Subjective Experience and Research). Fördere deine Gelassenheit, Beweglichkeit, Konzentration und dein allgemeines Wohlbefinden!

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